ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလက်ဖက်ရည်အတွက် အရည်အသွေးမြင့် သန့်စင်သော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Maca

အတိုချုံးဖော်ပြချက်-

တရုတ်အမည်- မကာ
အင်္ဂလိပ်အမည်- Maca
လက်တင်အမည်- Lepidium meyenii Walp။
အပိုင်း- Roots ကိုအသုံးပြုပါ။
သတ်မှတ်ချက်- တစ်ကိုယ်လုံး၊ လှီးဖြတ်၊ ဇီဝမှုန့်၊ ထုတ်ယူမှုန့်
ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်- အာဟာရဓာတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေသည်။
လျှောက်လွှာ- ဆေး၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အစားအစာ၊ ဝိုင်၊ စသည်တို့။
သိုလှောင်မှု- အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်။
ထုပ်ပိုးခြင်း: 1 ကီလိုဂရမ် / အိတ်၊ 20 ကီလိုဂရမ် / တစ်ပုံး၊ ဝယ်သူများတောင်းဆိုချက်အရ


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန်အမှတ်အသား

Marca (သိပ္ပံအမည်- Lepidium meyenii walp။) (စပိန်- Maca)။၎င်းသည် တောင်အမေရိက၏ Andes တွင်ရှိသော cruciferous အပင်ဖြစ်သည်။ဘဲဥပုံအရွက်၊ မုန်လာဥလိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အရွက်သည် စားသုံးနိုင်သော သန့်စင်သော သဘာဝအစားအစာဖြစ်ပြီး "တောင်အမေရိကဂျင်ဆင်း" ဟုလူသိများသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။Maka ၏ hypocotyl သည် ရွှေရောင် သို့မဟုတ် အဝါဖျော့ဖျော့၊ အနီရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အပြာ၊ အနက် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ဖြစ်နိုင်သည်။အဝါဖျော့ဖျော့အမြစ်သည် အကောင်းမွန်ဆုံးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရသာရှိပြီး အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။Maka သည် မြင့်မားသော ယူနစ်အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

Maka သည် အမြင့်ပေ၊ လတ္တီတွဒ်နိမ့်သော၊ နေ့နှင့်ညအကြား မြင့်မားသော အပူချိန်ကွာခြားမှု၊ အက်စစ်ဓာတ်အနည်းငယ်ရှိသော သဲမြေနှင့် နေသာသောမြေများတွင် စိုက်ပျိုးရန် သင့်လျော်သော မြင့်မားသောတောင်တန်းဒေသတွင် မွေးဖွားသည်။တောင်အမေရိက၏ Andes တွင် ဖြန့်ဝေထားပြီး အလယ်ပိုင်းနှင့် တောင်ပိုင်းပီရူး၊ တရုတ်နိုင်ငံ ယူနန်နှင့် ရှင်ကျန်းတို့တွင် စိုက်ပျိုးပြီး သင့်လျော်သော စိုက်ပျိုးမြေဧရိယာ အများအပြားရှိသည်။

maka6

ထိရောက်မှု

ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး သန်မာစေတယ်။

ညွှန်ပြချက်များ

Maca ရှိ alkaloids များတွင် antibacterial, antiviral, anticoagulant, analgesic, anti-inflammatory, anti-tumor and anti cardiovascular effects, ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ခုခံအားကျဆင်းမှု၊ သွေးဆုံးခြင်းရောဂါ၊ သားအိမ်အကြောပြတ်ခြင်းများ၊ ရင်သား hyperplasia၊ နာတာရှည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ စသည်တို့

ဆက်စပ်လိုက်ဖက်မှု

လက်ဖက်ခြောက် Maca အခြောက်ကို တစ်နေ့ 10 ဂရမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် 3-5 ပြား၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပူဖောင်းဗူးဖြင့်ထည့်နိုင်ပြီး ဆေးပြားများမစွန့်ပစ်ပြီးနောက် ပွက်ပွက်ထအောင် ဝါး၍မျိုချနိုင်သည်။

Maca အချပ် 2-4G (2-3 ချပ်) ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် (300-500ml တစ်ကြိမ်လျှင် thermos ခွက်ထဲတွင်) မိနစ် 20 ကြာစိမ်ထားပါ။4 ကြိမ်စိမ်ပြီးနောက် Maca အချပ်များကိုတိုက်ရိုက်စားနိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုနှင့် ပမာဏ

5-10g

စုဆောင်းခြင်းနှင့် စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း

နိုဝင်ဘာလနှောင်းပိုင်းမှ ဒီဇင်ဘာလဆန်းပိုင်းအထိ အပင်အများစု၏ အရွက်အရောင်သည် အဝါရောင်မှိန်ဖျော့သွားကာ အမဲသားအမြစ်များ အပြည့်အဝ ကြီးထွားလာပြီး အောက်ခံသည် လုံးဝိုင်းပြီး တုံးသွားသည်။အတုအပ ရိတ်သိမ်းပြီးနောက် အရွက်များကို ဖယ်ရှားကာ မြေဆီလွှာနှင့် အမျှင်အမြစ်များကို ဖယ်ရှားကာ ရေဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ကာ အချပ်များ လှီးဖြတ်ကာ နေပူတွင် အခြောက်ခံပါ။

လုပ်ဆောင်ခြင်းနည်းလမ်း

Maca ကို နေပူထဲမှာ စားသုံးနိုင်သလို အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းလျာအဖြစ်လည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ချက်ထားတဲ့အစားအစာက ပိုကောင်းပါတယ်။ကိုလံဘတ်စ် အမေရိကကို မရောက်လာခင်မှာ ပီရူးနိုင်ငံရဲ့ ဘဏ္ဍာဟာ လူကြိုက်များတဲ့ ဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။အပူစွမ်းအင်များစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။Maca ကို မြည်းစမ်းဖူးသူတွေကတော့ စားသုံးရတာ စိတ်ကျေနပ်မှုရှိပြီး လူကို အရမ်းသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အရသာက ချိုတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

Maca ၏ လတ်ဆတ်သောအမြစ်များကို အသား သို့မဟုတ် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကြော်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြောက်ခံပြီးနောက် ရေ သို့မဟုတ် နို့ဖြင့် ပြုတ်နိုင်သည်။ပျားရည်နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်တို့ဖြင့် လတ်ဆတ်သော အမြစ်များကို သောက်လေ့ရှိသည်။Maca သည် မြင့်မားသော ယူနစ်အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး အားကောင်းစေသည်။Maca စားဖူးသူတွေဟာ တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သိုလှောင်မှု

မှိုနှင့် ပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် လေဝင်လေထွက်နှင့် ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

mutong7

  • ယခင်-
  • နောက်တစ်ခု: